月に一度はアレの振り返りをしてる？

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この1ヶ月間の自分の成果と今後の方向性を知りたくて

みらいは月に１回自分の振り返りをしている。

『やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ　科学的に先延ばしをなくす技術』

の本を参考にしている。

本を読んで率直な感想は

すぐに行動に移せることだった。

カンタンなことばかりでみらいでもできると思ったからだ。

何を隠そう、もう2年ほど続いている。

１週間の振り返りもあるが今回は月間の振り返りにスポットを当てたいと思う。

月間の振り返り

①あなたが今、挑戦中だったり取り組んでいる最中の出来事を１つ書き出してください。

②①についてこの１週間あるいは1ヶ月を振り返ってみましょう。（上手くいっていること）

③①についてもっと出来たはず、もっと改善できたことは？

④③を踏まえてあなたの目標達成に必要な行動をリストアップして付箋に１つずつ書き出す

⑤④で書き出した付箋をやる、やらない、先送りに分ける

⑥やるに入れた付箋をやる順番に並べる

とカンタンなことばかり

コツは完璧にしないこと。

完璧にすると先に進まない。

振り返りを完璧にするわけではなく自分の人生を良くしたいわけだから

ここでは行動力がいるわけだ。

きちんと出来なくても大丈夫。

続けることが大切だから。

8/31の今日、みらいは1ヶ月の振り返りをした。内容を示していこうと思う。

みらいの月間の振り返り

①あなたが今、挑戦中だったり取り組んでいる最中の出来事を１つ書き出してください。

執筆活動

②①についてこの１週間あるいは1ヶ月を振り返ってみましょう。（上手くいっていること）

𝕏をやり始めた。日記を書いた。ブログを復活した。

『さみしい夜にはペンを持て』を読んだ。

③①についてもっと出来たはず、もっと改善できたことは？

もっと書くことができたのではないか。本を読んでまとめる。少しでも執筆の時間に充てる

④③を踏まえてあなたの目標達成に必要な行動をリストアップして付箋に１つずつ書き出す

自分史を書く。日記を書く。部屋を片づける。本を読んでまとめる。𝕏を充実させる。

⑤④で書き出した付箋をやる、やらない、先送りに分ける

ここでは④に書いたことになる

⑥やるに入れた付箋をやる順番に並べる

自分史を書く。日記を書く。部屋を片づける。本を読んでまとめる。𝕏を充実させる。

となる。

こんな内容で良いのかと思われるかもしれないが今まではやってこなかったのだから

一歩前進していると思って納得させている。

本とは別に

感謝していること、したこと

を書いている。

8月は

パートナーと過ごせたこと。

毎日ゆっくり過ごさせてもらっていること

両親が元気でいてくれること

理想の1日を過ごせるときがあること

あとは

今年新しく始めたこと、チャレンジしたことなど