「もうしんどい」
「ツラい」
「これから、どうしたらいいの？」
右も左もわからないときありますよね。
僕もあります。
悩みを解決する方法あります。
それは・・・
”思っていることを書き出してみる”
「書き出すって、カンタンすぎて、なんだよ！」
って聞こえてきそうです。
僕もそう思っていました。
ダマされたと思って書いてみてください。
思いつくままに、もうこれ以上出ないというぐらい書いてみてください。
少しスッキリしませんか？
書き出すことによって頭の中が整理されるみたいです。
数分間、書いたものをながめてみて
次はどうしたら解決出来るかを考えてみましょう。
できる、できないではなく思いつくままに考えてみましょう。
考えて出てきたアイデアは、紙に書いてみてください。
「その中に何個か 今すぐに出来そうなものはないですか？」
”できる、できないではなく思いつくままに考えてみましょう。”
↑これ結構重要です笑
できそうな事柄を全力で取り組んでみてください。
多分少しずつですが、事態が好転しだすと思います。
上記にもありますが
なぜ
紙に書き出すかというと頭の中が整理され
客観的に物事を考えられるからです。
僕は
いつも書き出してリストにしてできることから取り組んでいます。
「それでもダメなときは、どうするの？」
ダメなとき、あります笑
ダメなときは
時間が解決してくれることが多いので僕は待ちます。
ツラいとき、しんどいとき、ピンチのとき
ダマされたと思って一度書いてみてください＾＾
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